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脑卒中预防小常识---神经内科

发表时间:2018-11-08 16:21

脑卒中是一种起病急骤、病情凶险、病死率非常高的疾病。如果经过及时有效的治疗,还是有康复的可能。所以做好脑卒中病人的预防与健康宣教是相当有必要的。日常生活中,可以从以下几点着手:

   控制高血压  高血压是导致该疾病的最常见病因。高血压要从幼年开始预防,了解关于血压的一些常识,如:作息规律、情绪平稳、增加运动、少烟酒、少吃肥肉、多吃水果蔬菜,减少食盐的摄入等。如果这些还不可以很好的控制血压,就应该开始吃药物治疗。其中需要注意的是,按时按量按疗程服用,不可随意加减,及时复诊。

  戒烟,酒  近年来,有不少研究已经得出结论,吸烟特别容易引发脑血管堵塞。长期大量吸烟者会导致脑血管舒缩功能降低,并加速动脉血管硬化。少量饮酒对心脑血管是有保护作用的,而长期大量饮酒,酒精可通过升高血压,导致血液高凝状态,降低脑血管血流量。故控制烟酒量是对身体有好处的。

   保持情绪平稳  临床案例中,很多卒中病人的发病之前都有情绪的大悲大喜。情绪的波动会导致血压的改变,加之其他因素,就会引起脑卒中病人的发病。每天保持一颗平静的心,合理管理情绪,对卒中的预防会有帮助。

   防止大便秘结  平时生活中,多吃粗纤维的事物,多喝水,适当运动,养成良好的排便习惯。

   坚持体育锻炼  运动能够争强心脏功能,改善血管弹性,促进全身血液循环,增加脑血管血流量。运动可以加速血流速度,并降低血小板聚集性和血液粘稠度,从而减小血栓的形成。

   预防肥胖  许多研究证实,肥胖对血压影响很大,降低体重可减少患者高血压的危险。所以肥胖者一定要积极控制体重。

   定期健康体检  对于高危人群,定期的健康体检是必要的,可以早期发现早期干预,早期治疗,预防其发生。

脑卒中疾病虽然很重,如果可以做好预防,做好宣教,让这些生活的细节改变,对于发病率的控制还是可观的。


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