盐城市社会福利院 市属养老福利机构
服务项目快速通道
  • 环境设施
    外围环境
    外围环境

全国敬老模范单位

全国统一服务热线
0515-88123359

应对头痛日常保健12招

发表时间:2018-11-08 16:24

头痛:头部疼痛,包括头的前、后、偏侧部疼痛和整个头部疼痛。

  一、检查身体紧张状态

  二、记头痛日记

  三、保持心情愉快

  四、定期锻炼

  五、保持稳定的作息时间

  六、先战胜恶心

  七、少喝酒

  八、戒烟

  九、躺下休息

  十、避免光照

  十一、冷敷

  十二、热敷

头痛的饮食注意事项:

  1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物,如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物

  2、因内伤头痛虚证者以补虚为主,同时应辨明具体病因和兼症等不同情况,选用性味适当的食疗方剂,配合富于营养的食物,如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者,宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾,补益气血的食物。

  3、内伤头痛的实证,治以攻邪,属痰湿、淤血者,宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物,如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。

  头痛的病人,应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物,少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶,因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛,而导致头痛加重,而紧张性头痛的患者,多因与肝脾有关,饮食方面,注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。


分享到:
Hospital Design
QQ:544704702 联系电话:0515-88123359    
联系邮箱:544704702@qq.com 联系地址:江苏省盐城市人民南路22号
入院指南
收费标准  社保查询
入住手续   体检报告
入住申请    问答会员
入院条件    投诉建议